Vários estudos científicos recentes (uma rápida busca no Google pode elencar quais) apontam os riscos das redes sociais para a saúde mental de seus usuários. O destaque vai para o Instagram, tida como uma das redes mais tóxicas. Esses estudos levantam questões importantes sobre como as redes sociais e a tecnologia em geral estão impactando nossas vidas e nossos relacionamentos.
Entre os principais problemas destacados nos estudos estão a ansiedade, a depressão, a solidão, a baixa qualidade de sono, a autoestima prejudicada e a dificuldade de estabelecer relacionamentos significativos fora das redes sociais. Esses efeitos negativos são alarmantes e devem ser levados a sério.
A tecnologia tem desempenhado um papel fundamental na maneira como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor. Há apenas duas décadas, as redes sociais eram praticamente inexistentes e os celulares ainda não faziam parte do cotidiano. Hoje, não podemos negar que o celular se tornou uma extensão de nossos corpos. Essa mudança rápida e drástica na forma como nos comunicamos e interagimos com os outros merece reflexão.
Embora as redes sociais tenham a capacidade de aproximar as pessoas, permitindo uma comunicação instantânea e global, elas também podem prejudicar nossos relacionamentos pessoais. A facilidade de enviar uma mensagem ou fazer um comentário virtual pode levar as pessoas a negligenciarem o contato pessoal. Muitos estão optando por se comunicar através das telas em vez de se encontrarem pessoalmente.
Além disso, a tecnologia está transformando nossas vidas de outras maneiras. Funções como acelerar a reprodução de áudios no WhatsApp exemplificam como as inovações tecnológicas afetam nossas rotinas diárias. Estamos cada vez mais sem paciência, diante o bombardeio de informações, notificações e mensagens que nos levam à exaustão e ao esgotamento.
Esses fenômenos recentes destacam a urgência de discutir o impacto da tecnologia em nossas vidas. Precisamos considerar como as redes sociais e os dispositivos móveis estão afetando nossa saúde mental, nossos relacionamentos pessoais e nossa qualidade de vida. Pesquisas sobre esse tema devem continuar a fim de entendermos completamente os efeitos negativos e positivos da tecnologia em nossas vidas. E mais: é fundamental que indivíduos, famílias e comunidades promovam o uso saudável da tecnologia, estabelecendo limites para o tempo gasto nas redes sociais; promovam o contato humano real e criem um ambiente onde a tecnologia seja uma ferramenta que melhore a vida, em vez de prejudicá-la. A discussão sobre esse tema é urgente e necessária para o nosso bem-estar e o das gerações futuras.
(*) Breno Eustáquio da Silva é professor universitário e doutor em Educação
